Ben Sira 31:18-28

18 intellege proximi tui ex te ipso

19 utere quasi homo frugi quae tibi adponuntur et non cum manducas multum odio habearis

20 cessa prior causa disciplinae et noli nimius esse ne forte offendas

21 et si in medio multorum sedisti prior illis non extendas manum tuam nec prior poscas bibere

22 quam sufficiens est homini erudito vinum exiguum et in dormiendo non laborabis ab illo et non senties dolorem

23 vigilia et cholera et tortura viro infrunito

24 somnus sanitatis in homine parco dormiet usque in mane et anima illius cum ipso delectabitur

25 et si coactus fueris in edendo multum surge e medio et vome et refrigerabit te et non adduces corpori tuo infirmitates

26 audi me fili et ne spernas me et in novissimo invenies mea verba

27 in omnibus operibus tuis esto velox et omnis infirmitas non occurret tibi

28 splendidum in panibus benedicent labia multorum et testimonium veritatis illius fidele